الموز والنوم

[بنت ناس ماتنداس]

 

الموز والنوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب
القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول
الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما
يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر
غذائيه هامه

 

 

[الجلافة و النعم]

 

 

يسلموو خيتوو مشكوره عالطرح تقبلي مروري :)

 

 

[منطوق العوامر]

 

 

يسلموو .. الموضوع نااايس ..
خلاص انا عزمت من باجر اوزع مووز على المنتدى كله .. <<
تقبلي مرووري .. منطوق العوامر

 

 

[حلو المنطوق]

 

 

تسلمين ع الموضوع الحلو ^_^
خلآآآص عيل انا من بآآكر بوصي البشكآآره ـ توصل ليرنآآ موؤوز ^^
نترقب الزود ,,
تقبلي مروري ,,
.,. حلو المنطوق .,.

 

 

[غلااا زاايد]

 

 

تسلم يمناااااج على الطرح ~..

 

 

[بدويه ولهانه]

 

 

تسلميين الغلا ع الطرح

 

 

[مبتليه بـ غرامه]

 

 

مشكوووره ختيه ع طرحش الطيييب ..

 

 

[شمايل الامارات]

 

 

--------------------------------------------------------------------------------

طرح في قمه الابداع

تسلم الايادي ع الطرح

ونترقب الزود من يداكم


سلااااامي

 

 

[قمة الأذواق]

 

 

كفيتي وفيتي


..........